Nėštumas – ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kuomet itin svarbu rūpintis savo ir būsimo kūdikio sveikata. Daugelis nėščiųjų ieško natūralių būdų palengvinti nėštumo simptomus, stiprinti organizmą ir pasiruošti gimdymui. Viena iš tokių priemonių – beržų lapų arbata. Tačiau ar ji tikrai saugi nėštumo metu? Panagrinėkime šį klausimą išsamiau.
Kas yra beržų lapų arbata?
Beržų lapų arbata ruošiama iš jaunų beržo (Betula) lapų. Dažniausiai naudojami karpotasis beržas (Betula pendula) ir plaukuotasis beržas (Betula pubescens). Šie medžiai plačiai paplitę Lietuvoje, todėl jų lapai lengvai prieinami. Arbatos ruošimui lapai renkami pavasarį arba vasaros pradžioje, kol jie dar jauni ir švieži. Jie gali būti džiovinami arba naudojami švieži.
Tradicinis beržų lapų arbatos naudojimas
Beržų lapų arbata turi ilgą naudojimo istoriją liaudies medicinoje. Ji vertinama dėl šių savybių:
- Šlapimą varantis poveikis. Beržų lapai skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo, todėl gali padėti esant šlapimo takų infekcijoms, inkstų akmenligei, podagrai.
- Detoksikuojantis poveikis. Manoma, kad beržų lapų arbata padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir šlakų.
- Priešuždegiminis poveikis. Tradiciškai arbata naudojama esant sąnarių skausmams, reumatui.
- Virškinimą gerinantis poveikis. Kai kurie šaltiniai teigia, kad beržų lapų arbata gali padėti esant virškinimo sutrikimams.
- Imunitetą stiprinantis poveikis. Beržų lapuose gausu vitaminų ir mineralų, kurie stiprina imuninę sistemą.
Beržų lapų arbatos nauda nėštumo metu: galimi privalumai
Nors trūksta mokslinių tyrimų, patvirtinančių beržų lapų arbatos naudą nėštumo metu, kai kurios moterys ją vartoja dėl šių potencialių privalumų:
- Kojų tinimo mažinimas. Nėštumo metu dažnai tinsta kojos dėl padidėjusio skysčių kiekio organizme. Beržų lapų arbata, turinti diuretinį poveikį, gali padėti sumažinti šį tinimą.
- Šlapimo takų infekcijų prevencija. Nėščiosios yra labiau linkusios į šlapimo takų infekcijas. Beržų lapų arbata gali padėti išvengti šių infekcijų.
- Organizmo valymas. Nėštumo metu svarbu, kad organizmas efektyviai šalintų toksinus. Beržų lapų arbata gali prisidėti prie šio proceso.
- Vitaminų ir mineralų šaltinis.Beržų lapuose yra vitamino C, kalio, kalcio.
Beržų lapų arbatos rizika nėštumo metu: į ką atkreipti dėmesį?
Nepaisant galimos naudos, beržų lapų arbatos vartojimas nėštumo metu kelia tam tikrą riziką:
- Dehidratacija. Per didelis skysčių netekimas gali būti pavojingas nėštumo metu, nes gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą ir sukelti kitas komplikacijas.
- Sąveika su vaistais. Beržų lapų arbata gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, pavyzdžiui, diuretikais ar kraują skystinančiais vaistais. Jei vartojate kokius nors vaistus, prieš pradėdami gerti beržų lapų arbatą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Poveikis vaisiui. Nėra pakankamai duomenų apie beržų lapų arbatos poveikį besivystančiam vaisiui. Nors manoma, kad nedideli kiekiai neturėtų pakenkti, tačiau saugumo sumetimais rekomenduojama vengti arba vartoti labai atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju.
- Alerginės reakcijos. Kai kurios moterys gali būti alergiškos beržų lapams. Jei po arbatos vartojimo pastebėjote alergijos simptomus (bėrimą, niežulį, dusulį), nedelsdami nutraukite jos vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
- Priešlaikinis gimdymas. Yra labai nedaug informacijos apie beržo lapų įtaką gimdos susitraukimams, todėl didelis arbatos kiekis gali potencialiai sukelti riziką.
Kaip saugiai vartoti beržų lapų arbatą nėštumo metu?
Jei nusprendėte vartoti beržų lapų arbatą nėštumo metu, laikykitės šių rekomendacijų:
- Pasitarkite su gydytoju arba akušere. Prieš pradėdami vartoti bet kokias vaistažoles, įskaitant beržų lapų arbatą, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jis įvertins jūsų sveikatos būklę ir patars, ar ši arbata jums tinka.
- Vartokite saikingai. Pradėkite nuo mažo kiekio (pvz., pusės puodelio per dieną) ir stebėkite savo organizmo reakciją. Jei nepastebite jokių nepageidaujamų simptomų, galite palaipsniui didinti kiekį, bet neviršykite vieno puodelio per dieną.
- Rinkitės kokybiškus lapus. Geriausia naudoti ekologiškus arba savo pačių surinktus ir išdžiovintus beržų lapus. Taip būsite tikri, kad jie nėra užteršti pesticidais ar kitomis kenksmingomis medžiagomis.
- Stebėkite savo savijautą. Jei pastebėjote bet kokius nepageidaujamus simptomus, tokius kaip pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, viduriavimas ar alerginė reakcija, nedelsdami nutraukite arbatos vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
- Nevartokite ilgą laiką. Beržų lapų arbatos nerekomenduojama vartoti ilgiau nei kelias savaites iš eilės.
Alternatyvos beržų lapų arbatai nėštumo metu
Jei nesate tikros dėl beržų lapų arbatos saugumo, yra daugybė kitų natūralių priemonių, kurios gali padėti palengvinti nėštumo simptomus:
- Spanguolių sultys arba arbata. Padeda išvengti šlapimo takų infekcijų.
- Imbiero arbata. Mažina pykinimą ir vėmimą.
- Ramunėlių arbata. Ramina ir padeda užmigti.
- Mėlynių lapų arbata. Padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. (Bet pasitarkite su gydytoju)
- Dilgėlių arbata. Turtinga geležies šaltinis. (Bet pasitarkite su gydytoju)
- Erškėtuogių arbata. Stiprina imunitetą dėl didelio vitamino C kiekio.
Svarbu paminėti, kad, net ir saugios arbatos, nėštumo metu turėtų būti vartojamos saikingai.
Apibendrinimas
Beržų lapų arbata gali turėti tam tikrų privalumų nėštumo metu, tačiau jos vartojimas kelia ir tam tikrą riziką. Prieš pradėdami vartoti šią arbatą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jis įvertins jūsų sveikatos būklę ir patars, ar beržų lapų arbata jums tinka, ir kokį kiekį galite saugiai vartoti. Atminkite, kad nėštumas – ypatingas laikotarpis, todėl svarbu būti atsargiems ir rinktis saugiausius būdus savo ir būsimo kūdikio sveikatai palaikyti.
