Hibiscus arbata, dar žinoma kaip kinrožių arbata, yra populiarus gėrimas, vertinamas dėl savo ryškios raudonos spalvos, gaivaus rūgštaus skonio ir naudingų savybių sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime hibiscus arbatos kilmę, naudą sveikatai, paruošimo būdus bei kainas Lietuvoje.
hibiscus arbatos kilmė ir savybės
Hibiscus arbata gaminama iš džiovintų hibisko (Hibiscus sabdariffa) žiedlapių. Šis augalas kilęs iš Afrikos, tačiau dabar auginamas daugelyje tropinių ir subtropinių regionų. Hibiscus arbata yra žinoma dėl savo intensyvios raudonos spalvos ir gaivaus, šiek tiek rūgštaus skonio, primenančio spanguoles.
nauda sveikatai
Hibiscus arbata turi daugybę naudingų savybių:
- Antioksidantai: Hibiscus arbatoje gausu antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų.
- Kraujospūdžio mažinimas: Tyrimai rodo, kad reguliarus hibiscus arbatos vartojimas gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį.
- Cholesterolio lygio reguliavimas: Hibiscus arbata gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) lygį kraujyje.
- Virškinimo gerinimas: Ši arbata skatina virškinimą ir gali padėti esant lengviems virškinimo sutrikimams.
- Imuninės sistemos stiprinimas: Dėl didelio vitamino C kiekio hibiscus arbata padeda stiprinti imuninę sistemą.
paruošimo būdai
Hibiscus arbatą galima paruošti įvairiais būdais:
- Karšta arbata: Užpilkite vieną arbatinį šaukštelį džiovintų hibisko žiedlapių 200 ml verdančio vandens. Leiskite pritraukti 5–8 minutes, tada nukoškite. Galite pasaldinti medumi ar cukrumi pagal skonį.
- Šalta arbata: Paruoškite arbatą kaip įprastai, leiskite atvėsti ir padėkite į šaldytuvą. Patiekite su ledukais ir citrinos griežinėliu gaiviam gėrimui.
- Prieskonių arbata: Pridėkite prie hibiscus arbatos cinamono lazdelę, gvazdikėlių ar imbiero gabalėlį, kad suteiktumėte papildomo skonio.
hibiscus arbatos kainos Lietuvoje
Lietuvoje hibiscus arbatos kainos gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo, kilmės šalies ir parduotuvės. Štai keletas pavyzdžių:
- Rimi.lt: Žiedų arbata HIBISCUS, 100 g – 1,35 € [šaltinis]
- Eastanbul.lt: Hibiskus arbata SUNTAT, 100 g – 3,90 € [šaltinis]
- Skonis ir Kvapas: Kinrožių žiedai / Hibiscus, 50 g – 2,29 € [šaltinis]
Atkreipkite dėmesį, kad kainos gali keistis, todėl prieš pirkdami pasitikrinkite parduotuvės svetainėje.
kur įsigyti hibiscus arbatą?
Hibiscus arbatą galite rasti daugelyje Lietuvos parduotuvių:
- Maisto prekių parduotuvės: Didieji prekybos centrai, tokie kaip „Rimi“, „Maxima“ ar „Iki“, dažnai turi hibiscus arbatą savo asortimente.
- Specializuotos arbatos parduotuvės: „Skonis ir Kvapas“ ar kitos arbatos parduotuvės siūlo įvairių rūšių hibiscus arbatą.
- Internetinės parduotuvės: Tokios svetainės kaip „Pigu.lt“, „Varle.lt“ ar „Eastanbul.lt“ taip pat parduoda hibiscus arbatą.
išvados
Hibiscus arbata yra ne tik skanus, bet ir naudingas gėrimas, turintis daugybę sveikatai palankių savybių. Ji lengvai paruošiama ir prieinama daugelyje Lietuvos parduotuvių už prieinamą kainą. Įtraukite hibiscus arbatą į savo kasdienę rutiną ir mėgaukitės jos teikiama nauda bei gaiviu skoniu.
