Jonažolės arbata yra viena populiariausių ir labiausiai vertinamų natūralių arbatų visame pasaulyje. Ši nuostabi arbata pasižymi ne tik maloniu skoniu, bet ir daugybe sveikatai naudingų savybių. Lietuvoje jonažolės arbata yra ypač mėgstama dėl savo raminančių ir priešuždegiminių savybių.
Kas yra jonažolė?
Jonažolė (lot. Matricaria chamomilla arba Chamomilla recutita) yra žolinis augalas, kuris dažniausiai naudojamas sveikatingumo tikslais. Jonažolės gėlėse yra eterinių aliejų ir flavonoidų, kurie suteikia jai gydomųjų savybių.
Jonažolės arbatos nauda
- Ramina nervų sistemą: Jonažolės arbata puikiai tinka streso mažinimui ir geresniam miegui skatinti.
- Puikus priešuždegiminis agentas: Dėl savo priešuždegiminių savybių, jonažolė yra efektyvi gydant skrandžio ir virškinimo trakto sutrikimus.
- Skatina virškinimą: Jonažolės arbata padeda suvirškinti sunkų maistą ir mažina pilvo pūtimą.
- Odai ir plaukams: Išorėje naudojama raminti odos uždegimus ir stiprinti plaukus.
Kaip paruošti jonažolės arbatą?
Jonažolės arbatą galima lengvai paruošti namuose. Tereikia užpilti 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų jonažolės žiedų su karštu vandeniu ir palikti užsidengus 5–10 minučių. Po to arbata yra filtruojama ir ji paruošta mėgavimuisi.
Įdomūs faktai apie jonažolę
- Jonažolė buvo naudojama jau senovės Egipte, gydant įvairias negalavimas.
- Manoma, kad jonažolė turi natūralių antidepresantų savybių.
- Įdomu tai, kad jonažolės žiedai turi šiek tiek saldų skonį, kuris yra labai malonus arbatai.
Santrauka
Jonažolės arbata yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško natūralių būdų pagerinti savo sveikatą ir gerovę. Dėl savo įvairių gydomųjų savybių, ši arbata yra vertinga tiek vidiniam, tiek išoriniam naudojimui.
