Melisa, dar žinoma kaip citrinžolė arba Melissa officinalis, yra daugiametis augalas, priklausantis lūpažiedžių šeimai. Jis natūraliai auga pietų Europoje, bet yra plačiai auginamas visame pasaulyje dėl savo gydomųjų savybių ir malonaus citrinų kvapo. Šis augalas dažnai naudojamas kaip raminamasis vaistas, taip pat kaip arbatos, tinktūrų ir eterinių aliejų ingredientas. Melisos lapai pasižymi ne tik aromatingu kvapu, bet ir daugeliu naudingų savybių sveikatai, dėl ko ji tapo vienu populiariausių vaistinių augalų.
Melisos kilmė ir auginimas
Melisos kilmė siekia Viduržemio jūros regioną, kur šis augalas natūraliai auga švelnaus klimato vietovėse. Augalas yra lengvai auginamas, mėgstantis saulėtą vietą ir derlingą dirvožemį. Melisai reikia drėgmės, tačiau ji gali išgyventi ir sausros sąlygomis. Lietuvoje šis augalas taip pat auginamas, ypač soduose, kur jis gali plisti ir tapti ilgalaikiu daržo gyventoju.
Melisos nauda sveikatai
Melisa yra žinoma dėl savo raminamojo poveikio. Ji plačiai naudojama nerimui, nemigai ir stresui mažinti. Arbata, pagaminta iš melisos lapų, yra natūralus raminamasis vaistas, kuris gali padėti atsipalaiduoti ir geriau miegoti. Melisos aliejus taip pat naudojamas aromaterapijoje dėl savo atpalaiduojančių savybių.
Be raminamojo poveikio, melisa turi ir priešuždegiminių bei antivirusinių savybių. Tyrimai rodo, kad melisos ekstraktai gali padėti kovoti su Herpes simplex virusu, todėl melisa dažnai naudojama kaip natūrali priemonė nuo lūpų pūslelinės. Taip pat melisa padeda palaikyti sveiką virškinimo sistemą, malšina pilvo skausmus ir nevirškinimą.
Kaip vartoti melisą
Melisa gali būti vartojama įvairiais būdais. Dažniausias būdas – arbata, kurią galima paruošti iš šviežių arba džiovintų melisos lapų. Užtenka užpilti vieną šaukštelį džiovintų lapų karštu vandeniu ir palikti kelias minutes. Ši arbata puikiai tinka ramiam vakarui arba kaip raminamoji priemonė prieš miegą.
Taip pat melisos lapus galima naudoti gaminant įvairius patiekalus. Jie gali suteikti malonų citrinų aromatą salotoms, desertams ar gėrimams. Melisos eterinis aliejus yra naudojamas masažams, vonioms arba kaip aromaterapijos priemonė. Jo raminamosios savybės puikiai tinka stresui mažinti ir nuotaikai gerinti.
Melisos įdomūs faktai
- Senovės graikai ir romėnai melisą naudojo kaip vaistinį augalą, tikėdami, kad ji gali pagerinti nuotaiką ir padidinti gyvenimo trukmę.
- Bičių aviliai dažnai buvo trinami melisos lapais, siekiant pritraukti bites dėl jos malonaus kvapo.
- Melisa turi ilgą istoriją tradicinėje medicinoje, kur ji buvo naudojama kaip priemonė nuo streso, nerimo ir nemigos.
- Viduramžiais melisa buvo naudojama kaip priemonė „gyvybės eliksyrui“, kurį vartojo alchemikai.
Išvada
Melisa yra nepaprastai vertingas augalas tiek dėl savo gydomųjų savybių, tiek dėl savo aromato ir skonio. Jos raminamasis poveikis padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, o antivirusinės savybės gali apsaugoti nuo tam tikrų ligų. Nesvarbu, ar naudojate ją kaip arbatą, ar kaip aliejų, melisa gali tapti svarbia jūsų sveikatos priežiūros dalimi.
