Pasifloros arba pasiflorų šeimos augalai (Passifloraceae) yra viena įdomiausių ir egzotiškiausių augalų rūšių. Jie žinomi dėl savo įspūdingų ir gražių žiedų, taip pat dėl medicininės vertės. Šis augalas kilęs iš tropinių ir subtropinių regionų, o jo pavadinimas siejamas su krikščioniškosios religijos simbolika – Kristaus kančia (lot. „passio” reiškia kančią). Pasiflora yra labai populiarus augalas ne tik dėl savo estetinių savybių, bet ir dėl to, kad turi įvairių naudingų savybių žmogaus sveikatai. Šiame straipsnyje gilinsimės į pasifloros savybes, istoriją, naudingumą sveikatai ir kaip ją tinkamai naudoti kasdienėje gyvensenoje.
Pasifloros kilmė ir simbolika
Pasifloros augalai yra kilę iš Centrinės ir Pietų Amerikos. Jie buvo atrasti ankstyvųjų europiečių keliautojų ir greitai tapo žinomi visame pasaulyje. Pasifloros žiedas turi unikalią struktūrą, kuri, pasak krikščionių misionierių, simbolizuoja Kristaus kančią. Pavyzdžiui, 10 žiedlapių ir taurėlapiai laikomi 10 ištikimų apaštalų simboliu (išskyrus Judą ir Petrą), o spiralės ant žiedo – Kristaus kankinimo erškėčių vainiką.
Botaninės savybės ir augalo aprašymas
Pasiflora yra daugiametis vijoklinis augalas, turintis daugiau nei 500 rūšių. Dauguma šių augalų turi spalvingus ir itin sudėtingus žiedus. Jie dažniausiai būna violetinės, mėlynos, baltos ir rausvos spalvos. Pasifloros vaisiai taip pat yra gerai žinomi – tai pasifloros uogos, dar vadinamos marakujomis. Šie vaisiai yra mėgstami dėl savo gaivaus ir saldžiarūgščio skonio.
Pasifloros nauda sveikatai
Pasiflora yra vertinama dėl savo raminančio poveikio. Šio augalo ekstraktai dažnai naudojami kaip natūrali priemonė nuo nerimo, nemigos ir depresijos. Pasifloroje esantys flavonoidai ir alkaloidai yra atsakingi už šį poveikį. Tyrimai parodė, kad pasifloros ekstraktai gali padėti sumažinti nervų įtampą ir skatinti gilesnį miegą.
Be raminamojo poveikio, pasiflora taip pat gali padėti pagerinti virškinimą ir imuninės sistemos veiklą. Jos antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, o tai gali sumažinti uždegimų ir kitų lėtinių ligų riziką.
Kaip naudoti pasiflorą kasdienėje gyvensenoje?
Pasifloros naudojimas kasdienėje gyvensenoje yra gana paprastas. Šio augalo ekstraktai yra plačiai prieinami arbatos, kapsulių ar tinktūrų pavidalu. Arbata su pasiflora yra populiarus pasirinkimas prieš miegą dėl savo raminamųjų savybių. Jei norite išbandyti pasiflorą kaip natūralią miego priemonę, rekomenduojama išgerti puodelį šios arbatos maždaug valandą prieš miegą.
Taip pat pasiflora gali būti naudojama kaip natūralus papildas nervų sistemai stiprinti. Kapsulės ar tinktūros formoje pasiflora dažniausiai vartojama dienos metu, siekiant sumažinti stresą ir nerimą. Svarbu laikytis gamintojo nurodymų ir neviršyti rekomenduojamos dozės.
Ar pasiflora turi šalutinį poveikį?
Nors pasiflora yra laikoma saugiu augalu daugumai žmonių, kaip ir bet kuris natūralus papildas, ji gali turėti tam tikrų šalutinių poveikių. Dažniausiai pasitaikantys šalutiniai poveikiai yra galvos svaigimas, mieguistumas arba alerginės reakcijos. Taip pat svarbu paminėti, kad pasifloros ekstraktai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, ypač su raminamaisiais ar antidepresantais. Todėl prieš pradedant vartoti pasiflorą kaip papildą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Įdomūs faktai apie pasiflorą
- Pasifloros žiedai dažnai lankomi bičių ir kitų apdulkintojų dėl savo nektaro gausos.
- Marakuja – pasifloros vaisius – turi daug vitamino C ir yra populiari sudedamoji dalis vaisių kokteiliams bei desertams.
- Pasiflora buvo naudojama kaip vaistas dar nuo senovės actekų ir majų laikų, kurie vertino šį augalą dėl jo raminamųjų savybių.
- Yra daugiau nei 500 pasiflorų rūšių, ir kai kurios jų gali augti iki 10 metrų aukščio.
Pasifloros auginimas namuose
Pasifloros yra puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta egzotiškus augalus ir nori pagyvinti savo sodą ar namus. Auginti pasiflorą galima tiek lauke, tiek viduje. Šiam augalui reikia daug šviesos ir šilumos, tačiau jis taip pat gerai toleruoja dalinį pavėsį. Pasifloros dirva turėtų būti derlinga, gerai drenuojama, o augalą reikia reguliariai laistyti. Pasifloros augalai greitai auga, todėl jiems reikalinga atrama, prie kurios jie galėtų lipti.
Tačiau augindami pasiflorą namuose, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad kai kurios rūšys gali būti jautrios šalčiui. Todėl šaltuoju metų laiku patartina augalą laikyti patalpose arba apsaugoti jį nuo žvarbių oro sąlygų. Pasiflora žydi vasaros mėnesiais, o tinkamai prižiūrint, gali pradžiuginti jus savo įspūdingais žiedais.
Išvada
Pasiflora yra ne tik nuostabaus grožio augalas, bet ir turi daug naudingų savybių sveikatai. Ji gali padėti sumažinti stresą, pagerinti miegą ir sustiprinti imuninę sistemą. Naudojant šį augalą kaip natūralų papildą arba mėgaujantis puodeliu pasifloros arbatos, galima praturtinti savo kasdienybę ir sveikatą. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į galimus šalutinius poveikius ir prieš pradėdami vartoti pasiflorą kaip vaistinį augalą, pasitarti su specialistu.
